12 Daerah Terpanas di Indonesia, Suhunya Mencapai 39 Derajat Celcius. Ini Penyebab dan Tipsnya

 

Hal ini wajib dilakukan agar tubuh tetap fit dan prima meski cuaca sedang panas-panasnya. Tetapi tetap hindari olahraga di luar ruangan karena beresiko tinggi menyebabkan heartstroke, dehidrasi berat dan gangguan kesehatan lainnya. 

 

Anda bisa pilih berolahraga di tempat gym atau dalam rumah. Beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan seperti yoga, kardio, atau senam aerobik.

 

Demikian informasinya semoga bermanfaat. (tim)

Sumber: