Studi Terbaru, Ini Kota Terpanas di Indonesia 2024 dan Masuk 5 Besar Asia Tenggara, 2 Kota Ada di Sumatera

Menurut penjelasan di halodoc.com, berikut beberapa tips agar tetap sehat selama cuaca panas.

1. Perbanyak Minum Air Putih 

Dampak yang cukup dirasakan saat cuaca panas yaitu hilangnya cairan dalam tubuh. Jika hal tersebut terjadi terus menerus maka bisa berujung pada kondisi dehidrasi. 

Maka dari itu, saat cuaca dengan panas, pastikan untuk minum air putih dalam jumlah yang banyak. 

Dengan demikian keseimbangan cairan dalam tubuh akan tetap terjaga. Saat musim panas, ada baiknya kita membatasi konsumsi minuman berkafein.

Pasalnya, jenis minuman ini memiliki sifat diuretik yang dapat memicu hilangnya cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Fenomena Langkah, Ada Ratusan Ekor Ikan Hidup di Tengah Sawah, Padahal Kondisi Tanah Mengering

2. Perbanyak Konsumsi Buah 

Selain ait putih, konsumsi buah-buahan saat musim panas juga sangat dianjuran. Konsumsi buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka, melon, dan jeruk sangat diutamakan. 

Buah-buahan tersebut dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi. Tak hanya itu, vitamin yang terkandung dalam buah juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Dampak Bencana Alam dan Waspada Penyakit dari Fenomena La Nina

3. Pakai Krim Pelembap 

Kondisi cuaca panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Maka dari itu, jika ingin beraktivitas di luar ruangan. Krim pelembap berguna untuk menjaga kulit agar tidak kering.

BACA JUGA:Prediksi Fenomena La Nina di Indonesia, Ini Dampak dan Antisipasi Bagi Petani

4. Pilih Pakaian dari Bahan Katun 

Sumber: