Waspada dan Hindari, 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini Pemicu Kanker Usus Besar

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Inilah 9 makanan dan minuman pemicu kanker usus besar, harap hindari.
Selain terdapat makanan dan minuman yang dapat mencegah kanker usus besar, ternyata terdapat sejumlah makanan tertentu berperan dalam meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit tersebut.

BACA JUGA:6 Cara Alami Bersihkan Usus yang Kotor, Bisa Dilakukan di Rumah

Kanker usus besar adalah jenis kanker yang belakangan banyak diidap anak muda. Kanker ini bisa dihindari dengan mewaspadai konsumsi beberapa makanan, termasuk makanan enak yang akan kita ulas kali ini.
Secara umum kanker usus besar merupakan kondisi kronis di mana sel-sel abnormal tumbuh di dalam usus besar.
Usus besar sendiri merupakan organ yang bertugas membawa makanan yang dicerna ke rektum dan keluar dari tubuh.
Mengutip laman Cleveland Clinic, kanker usus besar umumnya dimulai dari polip atau pertumbuhan sel tertentu di lapisan dalam usus besar. Perlahan polip membesar dan menyebar menjadi sel kanker.

BACA JUGA:Ampuh! Ini Minuman Pembersih Usus Kotor, Bisa Bikin Sendiri di Rumah, Enak dan Menyehatkan

Makanan dan Minuman Pemicu Kanker Usus Besar

Gaya hidup menjadi salah satu penyebab utama kanker usus besar. Salah satu yang patut diperhatikan adalah pilihan asupan makanan. Faktanya, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar. Apa saja?

1. Gorengan 

Makanan yang diolah dengan cara digoreng umumnya mengandung minyak dalam jumlah yang tinggi.
Makanan dengan kandungan minyak yang tinggi dapat memberikan efek buruk untuk saluran pencernaan serta jantung.  
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng. 

BACA JUGA:Resep Ramuan Obat Pembersih Usus dan Lambung dari Bahan Alami, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

2. Daging Merah dan Olahan 

Sebuah studi mengungkapkan bahwa daging merah diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker usus.
Hal ini mungkin disebabkan oleh senyawa yang terbentuk ketika daging merah dimasak dalam suhu tinggi.  
Selain itu, daging yang diolah dengan cara diasapkan, curing, atau diasinkan diketahui dapat meningkatkan risiko kanker usus. 
Dalam proses pengolahannya, semua daging ini pada umumnya ditambahkan senyawa kimia yang dapat bersifat karsinogen dalam tubuh.
Beberapa daging olahan yang perlu dihindari antara lain sosis, ham, dan kornet. Daging merah dan olahan termasuk ke dalam makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. 
Lemak jenuh dapat berkontribusi pada kenaikan risiko kanker usus. Konsumsi lemak jenuh diketahui dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak pada tubuh.
Kondisi ini mampu meningkatkan inflamasi pada tubuh dan akhirnya risiko kanker usus juga akan meningkat.  

BACA JUGA:Makanan untuk Membersihkan Usus Besar! Pencernaan Jadi Makin Lancar Tanpa Khawatir Masalah Usus Kotor

3. Makanan Indeks Glikemik (IG) Tinggi

Batasi asupan makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi seperti nasi putih, roti putih, dan makanan manis. Makanan tersebut bisa meningkatkan kadar glukosa darah dan insulin darah secara signifikan. Insulin yang meningkat bisa meningkatkan resiko timbulnya kanker usus besar. 

4. Makanan Ultra-proses

Makanan ultra-proses seperti minuman ringan, junk food, makanan siap saji dan makanan beku harus dikurangi dalam mengonsumsinya. Makanan tersebut mengandung gula tambahan, lemak, dan karbohidrat dalam jumlah tinggi.
Mengkonsumsi makanan olahan secara berlebihan menyebabkan ketidakseimbangan bakteri usus, nutrisi, dan zat bioaktif seperti serat, kalsium, dan vitamin D yang dibutuhkan untuk mencegah kanker usus besar. Makanan olahan mengandung bahan tambahan yang bisa memicu peradangan pada usus.

BACA JUGA:Enak dan Sehat! Ini Resep Jus Detox Usus, Bagus untuk Kulit dan Bikin Pencernaan Makin Lancar

5. Makanan Tinggi Gula 

Makanan yang mengandung gula sederhana tetapi rendah nutrisi seperti permen, makanan penutup, dan minuman manis diketahui dapat menyebabkan obesitas. Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kanker usus besar.

6. Alkohol

Untuk mengurangi resiko kanker usus besar, disarankan untuk berhenti minum alkohol. Mulailah dengan membatasi diri hingga maksimal 2 gelas sehari untuk pria dan 1 gelas sehari untuk wanita. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi alkohol berlebihan bisa meningkatkan resiko kanker karena dapat merusak sel-sel di usus besar.

Sumber: