Waspada Kebakaran Hutan, BMKG Pantau Banyak Titik Panas di Kabupaten Lampung Bermunculan

3. Kenakan Pakaian yang Tepat

Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berwarna cerah. Warna-warna terang lebih baik dalam memantulkan sinar matahari daripada warna gelap yang menyerap panas. Bahan katun juga sangat direkomendasikan karena dapat membantu sirkulasi udara dan mengurangi rasa panas.

4. Gunakan Tabir Surya

Sebelum beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 30. Tabir surya berfungsi melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, seperti sunburn dan penuaan dini. Oleskan ulang setiap dua jam, terutama jika berkeringat atau berenang.

BACA JUGA:Kapan Musim Hujan di Maluku Tahun 2024? Ini Prediksi BMKG untuk Wilayah Maluku

5. Konsumsi Makanan Ringan dan Sehat

Untuk menjaga hidrasi tubuh, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung air, seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari makanan berat yang bisa meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan rasa tidak nyaman di tengah cuaca panas.

6. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi tubuh, terutama saat beraktivitas di cuaca panas. Kurang istirahat dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap gejala kelelahan panas.

BACA JUGA:Hujan di Indonesia Belum Merata, Kapan Awal Musim Hujan di Banten 2024? Ini Prediksi dari BMKG

Itulah mengenai 5 titik panas di Kabupaten Lampung berserta penyebab dan tipsnya.

 

(Nutri Septiana)

Sumber: