Ini Daerah Terdingin di Jawa Timur, Sudah Pernah Mengunjunginya?

Kenakan pakaian hangat seperlunya, dan kurangi pakaian yang dikenakan saat kamu mulai merasa nyaman.

Seiring berjalannya waktu, kamu bisa meluangkan waktu lebih lama di luar rumah dan tidak akan terpengaruh oleh suhu.

BACA JUGA:Jangan Asalan, Simak Aturan Penggantian Oli Mesin Mobil Hybrid Agar Performa Mesin Terjaga

Saat beraktivitas cukup lama di luar rumah, kenakan sarung tangan, sepatu bot, dan topi, tetapi tinggalkan jaket kamu di rumah. Biasanya, tangan dan kaki adalah anggota tubuh yang paling cepat terasa dingin. 

Sering kali, jari atau telinga yang mati rasa membuat Kamu cepat “menyerah” dengan cuaca dingin sebelum seluruh tubuh benar-benar kedinginan. 

Selain itu, cobalah untuk berkendara tanpa menyalakan pemanas jika kamu harus bepergian. Untuk tantangan yang lebih sulit, coba buka kaca jendela mobil.

BACA JUGA:Pahami Aturan Perangkingan SKD CPNS 2024 Agar Masuk Tahap SKB

2. Mandi dengan air dingin

Berbeda dari saat kamu mandi seperti biasanya, coba buka keran ke arah yang berlawanan (atau matikan keran air panas) saat mandi setiap hari.

Mandi dengan air dingin memang menyiksa, tetapi ini merupakan langkah pertama untuk membangun toleransi tubuh terhadap suhu dingin. 

Bagi sebagian orang, pola mandi seperti ini dapat menjadi latihan yang paling mendekati aktivitas ekstrem seperti menyelam di Samudra Arktik untuk membantu tubuh beradaptasi secara fisiologis dengan suhu dingin.

Biasakan diri untuk mandi menggunakan air dingin dengan menurunkan suhu air secara bertahap. Jika kamu langsung menggunakan air yang terlalu dingin, kemungkinan kamu tidak akan kuat untuk mandi dan membersihkan tubuh secara menyeluruh.

Kamu juga bisa menggunakan air panas dan air dingin secara bergantian saat mandi untuk membiasakan diri dengan perubahan suhu yang cepat, sama seperti saat kamu keluar dari rumah.

BACA JUGA:7 Kota di Sumatera Ini Suhunya Paling Dingin Seperti AC

3. Naikkan berat badan

Sumber: