Hati-hati! Ini 9 Efek Minum Air Es saat Cuaca Panas Bagi Kesehatan Tubuh

Adapun beberapa tips minuman sehat saat cuaca panas berikut ini:

1. Air Kelapa

Kaya elektrolit alami, air kelapa menyegarkan dan membantu mengembalikan cairan tubuh.

2. Infused Water

Tambahkan irisan buah-buahan segar seperti lemon, jeruk, atau mentimun ke dalam air putih. Selain menambah rasa, juga mengandung vitamin.

BACA JUGA:Kronologi Pria Asal Swiss Ditemukan Tewas di Kamar Kos Tanjung Priok

3. Teh Hijau Dingin

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Sajikan dingin dengan sedikit madu untuk rasa yang menyegarkan.

4. Smoothie Buah

Campuran buah-buahan segar dengan yogurt atau susu almond. Tambahkan es batu untuk sensasi lebih segar.

5. Jus Semangka

Semangka kaya air dan vitamin, cocok untuk menghidrasi tubuh. Sajikan dingin tanpa tambahan gula.

BACA JUGA:Asuransi AMORA, Pilihan Tepat untuk Perlindungan Keluarga di Masa Depan

6. Es Lemonade

Perasan lemon segar dengan sedikit madu dan air dingin. Rasa asam manisnya menyegarkan!

Sumber: