Hati-hati! Ini 9 Efek Minum Air Es saat Cuaca Panas Bagi Kesehatan Tubuh

Terdapat respons fisiologis yang terjadi saat air dingin dikonsumsi. Salah satu masalah utamanya adalah penyempitan pembuluh darah.

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini berpotensi mengganggu sirkulasi darah. Efek ini akan lebih terasa pada orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

BACA JUGA:Simak, Jadwal dan Link Streaming Nonton Pertandingan Mike Tyson Vs Jake Paul

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan karena tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan meningkatkan risiko kram perut.

BACA JUGA:Penipuan Catut Nama Bea Cukai Kian Marak, Waspadai Modusnya

3. Memperlambat proses hidrasi

Tubuh perlu mengeluarkan energi untuk mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.
Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas.

Di tengah cuaca panas, minum air pada suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air dengan suhu ruang lebih lembut bagi tubuh dan bisa meningkatkan hidrasi.

4. Mengurangi detak jantung

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa air dingin mungkin berperan dalam menurunkan detak jantung Anda. Minum air es diduga merangsang saraf kranial kesepuluh – saraf vagus.

Saraf ini adalah bagian penting dari sistem saraf otonom tubuh, dan memediasi penurunan detak jantung. Saat Anda mengonsumsi air dingin, suhu air yang rendah merangsang saraf sehingga menyebabkan detak jantung menurun.

BACA JUGA:Berkat Barkot Pembayaran BRI, Pedagang Lubuklinggau Raup Keuntungan

5. Sinus dan sakit kepala

Sumber: