Khasiat Air Perasan Labu Siam untuk Kesehatan, Nomor 4 Disukai Kaum Wanita

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Labu siam, atau sering juga disebut sebagai jipang, adalah salah satu sayuran yang sangat populer di Indonesia. Sayuran ini memiliki bentuk yang unik dan sering ditemukan di berbagai kebun atau pekarangan rumah. 

Meskipun banyak orang mengenalnya sebagai bahan sayur yang lezat, tidak banyak yang tahu bahwa air perasan labu siam menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, terutama jika air perasannya dikonsumsi secara teratur. 

BACA JUGA:8 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Simak Cara Pengolahannya

Labu siam adalah tanaman merambat yang berasal dari keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae). Tumbuhan ini memiliki buah yang menggantung pada tangkai dan daun yang berbentuk segitiga dengan permukaan berbulu. 

Di Indonesia, labu siam tumbuh subur di hampir semua wilayah, baik di pekarangan rumah, dekat kolam, maupun di kebun-kebun tradisional. Selain buahnya yang bisa dimanfaatkan dalam berbagai hidangan, pucuk muda dan daun labu siam juga bisa dimakan dan memiliki rasa yang cukup lezat.

BACA JUGA:Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Mentah Bagi Pemilik 7 Penyakit Ini

Dilansir dari laman resmi rri.co.id mengonsumsi air perasan labu siam caranya cukup sederhana parut atau blender buah labu siam yang sudah dipilih, kemudian peras untuk mengambil airnya. Jika Anda merasa rasa air perasan labu siam terlalu hambar, Anda bisa menambahkannya dengan sedikit jeruk nipis atau madu untuk memberikan rasa segar dan manis alami. 

Berikut ini  berbagai khasiat dari air perasan labu siam yang bisa memberikan manfaat besar bagi tubuh kita:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat utama yang dapat Anda peroleh dari air perasan labu siam adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Labu siam mengandung sejumlah fitokimia, senyawa alami yang berfungsi melancarkan aliran darah. 

Kandungan kalium yang cukup tinggi dalam labu siam juga berperan dalam membantu menyeimbangkan tekanan darah, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Dengan rutin mengonsumsi air perasan labu siam, aliran darah akan menjadi lebih lancar, dan tekanan darah yang sebelumnya tinggi bisa kembali normal.

BACA JUGA:Ini Efek Sampingnya Bagi Kulit, Tren Suntik DNA Salmon

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain bermanfaat untuk tekanan darah, air perasan labu siam juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Labu siam kaya akan folat, vitamin B, dan antioksidan, terutama myricetin, yang diketahui berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif. 

Sumber: