Banyak yang Penasaran, Ternyata Ini Manfaat Labu Siam Rebus untuk Lambung

BACA JUGA:Khasiat Air Perasan Labu Siam untuk Kesehatan, Nomor 4 Disukai Kaum Wanita

Kandungan Gizi Labu Siam

Labu siam mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram labu siam:

- Vitamin

Mengandung berbagai vitamin penting seperti Vitamin C, B1 (tiamin), B3 (niasin), B6, B9 (folat), dan K. Vitamin-vitamin ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

- Mineral

Labu siam kaya akan mineral penting seperti kalsium, fosfor, zat besi, tembaga, mangan, seng, kalium, dan magnesium, yang semuanya berperan dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal.

BACA JUGA:Tak Terima Ditegur, Bule Ngamuk hingga Banting Anggota Brimob di Bali

- Serat

Setiap 100 gram labu siam mengandung sekitar 6 gram serat yang sangat baik untuk pencernaan.

- Karbohidrat

Mengandung sekitar 7 gram karbohidrat per 100 gram, yang memberikan energi bagi tubuh.

- Protein

Walaupun tidak mengandung protein dalam jumlah yang besar, labu siam tetap memberikan kontribusi protein sebesar 1 gram per 100 gram.

- Lemak

Labu siam sangat rendah lemak, dengan kandungan lemak kurang dari 1 gram per secangkir labu siam mentah.

Sumber: