Baru Tahu, Ternyata Ini 8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Bumil harus tahu! Ini 8 manfaat air kelapa untuk ibu hamil, bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Menjaga kesehatan merupakan prioritas utama bagi setiap ibu, terutama saat kondisi hamil. 

BACA JUGA:Yuk Cek! Ini Ramalan Shio Hari Ini 18 November, Kejutan Keuangan Menanti

Hal yang paling efektif untuk mendukung kesehatan selama masa ini adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi.

Salah satu pilihan menarik yang sering direkomendasikan adalah air kelapa muda.  

Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi Klinik Kiku Yogyakarta, Bambang Triono Cahyadi, air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Ketahui 7 Resep Rahasia Memutihkan Wajah Secara Alami Tanpa Obat, Dijamin Aman

Kandungan Air Kelapa

Air kelapa telah dikenal sebagai minuman yang menyehatkan tubuh. Klaim ini bukan tanpa alasan. Pasalnya, air kelapa mengandung beberapa nutrisi yang penting bagi tubuh, di antaranya:

1. Karbohidrat

Dalam satu gelas air kelapa untuk ibu hamil, terdapat 46 kalori diantaranya 8,9 gram karbohidrat dan 6,26 gram gula.

2. Serat

Ibu hamil rentan mengalami sembelit atau konstipasi sehingga memerlukan serat sebanyak 28 gram per hari. Dengan minum air kelapa, Ibu bisa mencukupi 9,3 persen serat harian atau setara dengan 2,6 gram.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Air Mawar Untuk Kecantikan Kulit, Begini Cara Membuatnya di Rumah

3. Protein dan Lemak

Sumber: