10 Manfaat Buah Kemang untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu Belum?

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit  

Buah kemang mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal memiliki peran penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap elastis dan awet muda.

Mengonsumsi buah kemang dapat mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Selain Enak Dimakan, Ini 10 Manfaat Buah Ihau Alias Mata Kucing untuk Kesehatan Tubuh

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh  

Vitamin C yang terkandung dalam buah kemang juga berfungsi sebagai penguat sistem imun. Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas untuk melawan bakteri dan virus.

5. Membantu Penyerapan Zat Besi  

Jika Anda memiliki masalah dengan kekurangan zat besi, mengonsumsi buah kemang dapat membantu mempercepat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah ini dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang sangat penting untuk mencegah anemia.

BACA JUGA:Ini Penyebab Oli Motor Cepat Habis, Jarang Diketahui!

6. Mendukung Kesehatan Tulang  

Buah kemang mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang berperan dalam pembentukan dan penguatan tulang.

Bagi orang yang ingin menjaga kesehatan tulangnya, mengonsumsi buah kemang secara teratur dapat membantu mencegah atau mengurangi keropos tulang seiring bertambahnya usia.

7. Menjaga Kesehatan Reproduksi  

Kandungan fosfor dalam buah kemang juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh, yang berpengaruh pada kesehatan sistem reproduksi, baik pada pria maupun wanita.

Sumber: