10 Manfaat Buah Kemang untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu Belum?

BACA JUGA:KPR BRI Property Expo 2024 Berikan Kemudahan dan Keuntungan Maksimal Bagi Calon Nasabah

8. Meningkatkan Stamina dan Energi  

Selain vitamin dan mineral, buah kemang juga mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi ekstra bagi tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi oleh mereka yang sering merasa lelah atau bagi orang yang sedang menjalani aktivitas fisik yang berat.

9. Sumber Nutrisi untuk Ibu Hamil  

Bagi ibu hamil, buah kemang bisa menjadi pilihan yang sangat baik karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, serta flavonoid seperti beta-karoten dan alpha-karoten.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk perkembangan janin, terutama untuk pertumbuhan sel-sel tubuh dan organ janin.

10. Mengurangi Keram Kehamilan  

Selain itu, kandungan kalium dalam buah kemang dapat membantu mengurangi risiko keram perut atau otot yang sering dialami selama kehamilan. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang dapat mengurangi ketidaknyamanan selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Bekali Peserta dengan Keterampilan dan Pengetahuan, BRI Peduli Berdayakan Eks Pekerja Migran Indonesia (PMI)

Cara Mengonsumsi Buah Kemang

Buah kemang dapat dinikmati dalam berbagai bentuk. Biasanya, buah ini sering digunakan untuk bahan rujak, manisan, atau jus yang menyegarkan.

Bisa juga digunakan sebagai bahan campuran sambal atau ditumis. Buah kemang yang sudah matang dan segar bisa langsung dimakan sebagai camilan sehat yang menyegarkan.

Buah kemang, meski tidak sepopuler mangga atau binjai, memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Dengan kandungan antioksidan, serat, vitamin C, kalsium, dan fosfor, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung, pencernaan, kulit, dan tulang, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Praktis dan Ringkas, Warga Kayuagung Lebih Pilih Transaksi di BRILink Dibanding ke Bank

Selain itu, buah kemang juga memiliki manfaat penting untuk ibu hamil, seperti membantu mengurangi keram dan mendukung perkembangan janin.

Sumber: