10 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Enak dan Mudah Didapat

Pisang mengandung karbohidrat, serat, dan kalium yang baik untuk tubuh. Namun, bagi penderita penyakit jantung, konsumsi pisang sebaiknya dibatasi karena tingginya kandungan kalori dan gula yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol jumlah konsumsi pisang.

2. Buah Kalengan

Hindari mengonsumsi buah kalengan atau buah dalam kemasan, karena seringkali mengandung gula tambahan yang digunakan sebagai pengawet dan pemanis.

Gula tambahan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes, dan hipertensi, yang semuanya berhubungan dengan penyakit jantung.

Itulah informasi seputar buah bagus untuk kesehatan jantung yang bisa dikonsumsi dengan rutin berserta hal yang perlu dihindari.

Nutri Septiana

Sumber: