Baru Tahu, Ternyata Ini Sederet Manfaat Ngemil untuk Hilangkan Depresi

Kabar baik bagi Anda pencinta cokelat karena camilan yang terbuat dari buah ini juga bisa membantu mengurangi gejala depresi.

Cokelat, khususnya cokelat hitam, mengandung antioksidan polifenol yang cukup tinggi sehingga dapat memperbaiki suasana hati. Ingat, pilihlah cokelat hitam untuk mendapatkan manfaat terbaik.

Cokelat juga bermanfaat dalam menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres. Dengan begitu, tak heran jika cokelat kerap dipilih sebagai makanan mood booster.

BACA JUGA:9 Manfaat Air Rendaman Nanas, Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Konsumsinya

Kandungan gizi dan antioksidan yang terdapat dalam makanan memang berpotensi dalam mengurangi tingkat depresi.

Namun, perlu diingat bahwa pemilihan makanan yang tepat tidak bisa menggantikan penanganan depresi dari dokter maupun psikolog.

Oleh karena itu, tetaplah mengikuti program perawatan dari dokter sambil menjalani gaya hidup sehat, termasuk dalam memilih makanan supaya gejala depresi bisa terkendali.

 

Nutri Septiana

Sumber: