Alih-alih untuk Sarapan, Ini Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM - Alih-alih untuk sarapan, ini daftar buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong.

Kita sering mendengar bahwa buah adalah makanan paling sehat untuk memulai hari. Tapi tunggu dulu, tidak semua buah cocok dikonsumsi saat perut kosong! 

Beberapa buah justru bisa menyebabkan efek samping yang tak terduga, mulai dari perut mulas hingga gangguan pencernaan. Jangan sampai niat sehat malah jadi masalah, simak daftar buah yang harus sahabat Camkoha waspadai berikut ini!

BACA JUGA:Misteri Penemuan Kapal Kuno di Jawa Tengah, Dibuat Abad 7 Masehi, Benarkah dari Cina?

Buah-buahan tertentu mengandung kadar asam atau gula tinggi yang dapat memengaruhi sistem pencernaan.

Melansir dari laman Medindia, berikut adalah beberapa buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong di pagi hari:

1. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat bagi pencernaan, namun jika dikonsumsi saat perut kosong, papain dapat mengiritasi lambung. 

Sebaiknya makan pepaya setelah sarapan atau makan siang untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan.

2. Nanas

Nanas kaya akan vitamin C dan bromelain, sehingga nanas baik untuk menjaga kesehatan tetapi bromelainnya bisa menyebabkan kembung dan masalah pencernaan jika dimakan saat perut kosong.

Mengkonsumsi nanas bersama makanan lain lebih aman untuk lambung.

BACA JUGA:Awal Tahun Full Ceria, Selain Gaji Pokok, Inilah Daftar Tunjangan Pensiunan ASN 1 Januari 2025

3. Mangga

Selanjutnya ada mangga yang juga mengandung serat yang tinggi, namun memakannya saat perut kosong bisa menyebabkan kembung, gas, dan sembelit. 

Untuk mencegah gangguan pencernaan, nikmati mangga sebagai bagian dari menu yang seimbang.

4. Pir

Pir kaya serat, tetapi mengonsumsinya saat perut kosong dapat menyebabkan gas, kembung, dan sembelit. Untuk pencernaan yang lebih baik, makan pir bersama makanan lain atau sebagai camilan.

5. Jambu Biji

Sumber: