Alih-alih untuk Sarapan, Ini Daftar Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Perut Kosong

Sementara itu, selain mengkonsumsi buah diatas, dindari juga makanan dan minuman berikut ini saat perut kosong agar tidak memicu perut kembung.

Tak hanya itu, ada pula makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik serta gangguan sistem pencernaan.

Lantas, apa saja jenis minuman dan makanan yang tidak dikonsumsi saat perut kosong? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Makanan pedas

Makanan pedas termasuk makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong lantaran dapat mengiritasi lapisan di lambung. Hal ini dapat menyebabkan reaksi asam dan kram pada perut.

Selain itu, makanan pedas juga bersifat tajam dan dapat memicu gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Sejarah Asal-usul Seragam Sekolah di Indonesia, Begini Maknanya

2. Minuman dingin dan bersoda

Mengonsumsi minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan memperlambat pencernaan sepanjang hari. Terlebih jika minuman dingin tersebut mengandung soda atau berkarbonasi.

Dikutip dari NDTV Food, kandungan asam karbonat pada minuman bersoda dapat bercampur dengan cairan asam di lambung dan menyebabkan masalah seperti kembung dan mual.

Lambung mengeluarkan cairan asam untuk membantu mencerna makanan. Jika minuman bersoda masuk ke lambung yang kosong, maka sahabat Camkoha hanya menambahkan asam ke sistem pencernaan yang kemudian dapat memicu nyeri atau kram pada perut.

3. Salad atau sayuran mentah

Salad atau sayuran mentah memang kaya akan serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. 

Tapi jika dimakan saat perut kosong, makanan tersebut malah dapat memberikan beban ekstra pada lambung. Hal tersebut dapat menyebabkan perut menjadi kembung atau mengalami nyeri.

BACA JUGA:Jangan Coba-coba, Ini Sanksi Bagi ASN yang Tidak Pakai Seragam Baru 2025

Sumber: