Ini Alasan Kenapa Tidak Boleh Membangunkan Orang yang Tidur Berjalan, Risikonya Bahaya

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Tidur berjalan atau sleepwalking memang menjadi salah satu fenomena tidur yang cukup mengkhawatirkan, baik bagi orang yang mengalaminya maupun bagi orang-orang di sekitarnya.
Bayangkan saja, seseorang yang terlelap nyenyak bisa tiba-tiba bangun dan mulai berjalan tanpa sadar.

Kegiatan ini dilakukan tanpa kendali penuh atas tubuhnya dan tanpa ingatan setelah terbangun.
Lalu, apa yang harus kita lakukan jika kita melihat seseorang yang tengah tidur sambil berjalan?

BACA JUGA:10 Cara Menjinakan Kucing Hutan dengan Cepat, Nomor 1 Paling Penting

Membangunkan mereka atau membiarkan saja mereka melanjutkan "perjalanan" mereka dalam kondisi yang tidak sadar? Ini adalah pertanyaan yang sering muncul, dan jawabannya mungkin tidak semudah yang dibayangkan.
Apa Itu Tidur Berjalan?
Dilansir laman resmi alodokter.com tidur berjalan adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang bergerak atau bahkan melakukan aktivitas tertentu saat mereka sedang tidur, namun tetap berada dalam keadaan yang hampir sepenuhnya tidak sadar.
Gangguan tidur ini biasanya terjadi pada tahap tidur non-REM, yang merupakan fase tidur yang lebih dalam.
Saat seseorang tidur berjalan, mereka bisa melakukan hal-hal seperti berjalan, membuka pintu, berbicara, atau bahkan melakukan aktivitas yang lebih rumit, seperti menyalakan kompor atau keluar rumah. Anehnya, orang yang mengalami tidur berjalan umumnya tidak ingat apa yang mereka lakukan ketika mereka terbangun.

BACA JUGA:10 Hewan yang Sulit Mati Karena Punya Ketangguhan Luar Biasa, Ada yang Bisa Hidup di Bulan

Kenapa Tidak Boleh Membangunkan Orang yang Tidur Berjalan?
Pernah mendengar mitos yang mengatakan bahwa tidur berjalan tidak boleh dibangunkan karena bisa membuat orang tersebut terkejut atau bahkan menyebabkan serangan jantung?
Meskipun ini terdengar menakutkan, kenyataannya adalah bahwa tidak semua orang yang tidur berjalan akan mengalami dampak serius jika mereka dibangunkan.

Namun, ada beberapa alasan kenapa sebaiknya kita tidak membangunkan orang yang sedang tidur berjalan dengan cara yang tiba-tiba atau mengejutkan:
1. Meningkatkan Kebingungannya  
Orang yang tidur berjalan cenderung berada dalam kondisi bingung antara tidur dan terjaga. Jika dibangunkan secara paksa, orang tersebut bisa merasa lebih bingung dan cemas. Hal ini bisa membuat mereka merasa terkejut atau bahkan agresif, karena mereka tidak sepenuhnya sadar akan apa yang sedang terjadi.

BACA JUGA:Ramadhan Diperkirakan Masuk Masa Panen Perdana 2025, Petani Khawatir Harga Gabah

2. Resiko Kecelakaan  
Tidur berjalan sering kali membawa pengidapnya ke tempat yang berbahaya, seperti tangga, dapur, atau bahkan keluar rumah. Membangunkannya bisa berisiko jika dilakukan secara ceroboh. Alih-alih membantu, bisa jadi kita malah membuat situasi semakin berbahaya jika pengidapnya panik atau jatuh.
3. Gangguan Fisiologis  
Meskipun sangat jarang, ada juga yang berpendapat bahwa membangunkan seseorang yang tidur berjalan secara tiba-tiba bisa menimbulkan gangguan fisik, seperti peningkatan detak jantung yang berlebihan. Walaupun ini belum sepenuhnya dibuktikan secara ilmiah, kebanyakan ahli tidur menyarankan agar kita tidak membangunkan orang tidur berjalan dengan cara yang mendadak dan keras.

BACA JUGA:10 Hewan yang Sulit Mati Karena Punya Ketangguhan Luar Biasa, Ada yang Bisa Hidup di Bulan

Lantas, apa yang harus dilakukan jika kita melihat seseorang sedang tidur berjalan? Menyaksikan seseorang tidur berjalan memang bisa membuat khawatir, namun penting untuk tetap tenang dan hati-hati dalam bertindak:
1. Jaga Keamanan Orang yang Tidur Berjalan  
Langkah pertama yang paling penting adalah memastikan orang tersebut aman. Jika mereka sedang berjalan menuju tempat yang berbahaya, seperti tangga atau area dapur, segera arahkan mereka ke tempat yang lebih aman.

Jangan memaksakan diri untuk membangunkan mereka secara langsung. Sebaiknya, bimbing mereka dengan lembut untuk kembali ke tempat tidur atau area yang aman.

BACA JUGA:Pengajian dan Haul Akbar Ke-3 Para Masyayekh Dihadiri Ratusan Jemaah

2. Hindari Membangunkan Secara Paksa  
Jika situasinya tidak terlalu berbahaya dan orang yang tidur berjalan tampaknya tidak mengarah ke bahaya, Anda bisa membiarkannya berjalan sementara waktu. Namun, jika keadaan sudah mendesak dan Anda merasa perlu membangunkannya, lakukan dengan lembut. Cobalah untuk memanggil namanya dengan suara yang pelan dan tenang, tanpa mengejutkan atau berteriak. Jangan berteriak atau mengguncang tubuh mereka, karena itu bisa menyebabkan kebingungan atau kecelakaan.
3. Bantu Mengembalikan Mereka ke Tempat Tidur  
Jika orang yang tidur berjalan sudah cukup tenang dan aman, bimbing mereka kembali ke tempat tidur dengan perlahan. Jangan meninggalkan mereka begitu saja, karena tidur berjalan bisa menyebabkan mereka melakukan aktivitas berbahaya tanpa disadari.

Sumber: