Awet Muda dan Segar Seperti Artis Korea, Lakukan Kiat Sederhana Ini

 

Alpukat disebut sebagai rahasia kecantikan bagi ahli kulit dan kecantikan. Hal ini lantaran vitamin dan nutrisinya yang padat sangat berguna untuk menjaga kesehatan kulit.

 

Alpukat mengandung vitamin C dan E yang berperan sebagai pelembab alami untuk kulit. Nutrisi tersebut juga membuat kulit akan lebih kenyal karena membantu persediaan kolagen kulit.

 

2. Ubi jalar

 

Selain rasanya yang manis dan enak, ubi jalar juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks dengan kadar indeks glikemik rendah yang aman untuk kesehatan.

 

Ubi jalar mengandung vitamin A dan dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Hasilnya jika rutin mengkonsumsi ubi jalar kulit akan terjaga dari paparan sinar matahari dan kekeringan.

 

3. Pepaya

 

Pepaya lebih banyak dikenal sebagai buah yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ternyata buah pepaya memiliki manfaat yang jauh lebih daripada itu.

 

Sumber: