10 Cara Mengatasi Mabuk di Mobil, Tips dan Trik untuk Perjalanan Nyaman

BACA JUGA:Atasi Masalah Mudikmu! Ini Obat Anti Mabuk Perjalanan Selain Antimo

3. Tetap Hidrasi dengan Air Putih

Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk, jadi pastikan Anda minum air putih yang cukup sebelum dan selama perjalanan. Hindari minuman berkarbonasi atau beralkohol yang dapat memperburuk rasa mual. Sebagai alternatif, Anda bisa membawa botol air kecil untuk diminum secara berkala selama perjalanan.

BACA JUGA:Cara Hilangkan Mabuk Perjalanan dengan Aroma Terapi, Aroma Minyak Jahe Paling Disukai dari 6 Rekomendasi

4. Istirahat Sebelum dan Selama Perjalanan

Istirahat yang cukup sebelum bepergian sangat penting untuk menjaga stamina tubuh. Jika perjalanan Anda cukup panjang, luangkan waktu untuk beristirahat sejenak. 

Berhenti di tempat yang aman untuk meregangkan kaki, mengambil napas segar, atau hanya sekadar mengistirahatkan mata bisa sangat membantu. Mengambil waktu sejenak untuk bergerak dapat mengurangi ketegangan yang bisa menyebabkan mabuk.

BACA JUGA:Liburan Akhir Tahun Segera Tiba, Ini 11 Tips agar Tidak Mabuk Perjalanan

5. Cari Udara Segar

Mendapatkan udara segar sangat efektif dalam mengatasi rasa pusing dan mual. Jika memungkinkan, buka jendela mobil agar aliran udara segar dapat masuk. Jika Anda berada di kapal atau bus, naik ke dek atau area terbuka lainnya bisa menjadi alternatif. Udara segar membantu menjaga oksigen tetap mengalir dengan baik ke otak dan tubuh.

BACA JUGA:Catat! 144 Penyakit Ini Ditanggung BPJS Kesehatan, Salah Satunya Mabuk Perjalanan

6. Konsumsi Makanan Ringan atau Permen

Mengunyah makanan ringan atau permen dapat membantu mengurangi rasa mual. Permen jahe khususnya dikenal efektif dalam meredakan mual yang disebabkan oleh perjalanan. 

Anda juga bisa membawa beberapa camilan sehat, seperti kacang-kacangan atau buah kering, untuk mengisi perut tanpa membebani sistem pencernaan.

BACA JUGA:Simak Ini Ciri-ciri Mabuk Laut, Mulai dari Gejala Fisik Hingga Gejala Psikologis

Sumber: