Coba Tips Disiplin Bangun Kebiasaan Ala Maudy Ayunda, Yuk Ikuti Panduannya

Saran Maudy, bikin sistem pelacakan yang sederhana. Coret kalender setiap kali berhasil lakuin kebiasaan baru. 

Lama-lama, kamu akan ketagihan nyoret kalender dan itu jadi penyemangat. Bisa juga bikin perjanjian dengan teman atau pasangan, lengkap dengan konsekuensi nyata kalau kamu gagal. Misalnya harus transfer uang ke temen kalau bolos olahraga.

Contoh ekstrem tapi efektif di buku ini yakni ada pengusaha yang bikin kontrak sama istri dan pelatihnya. Kalau dia gagal tracking makanannya, dia harus bayar pelatih \$100. Gagal nimbang berat badan, bayar istri \$500. Serem, tapi ampuh banget!

BACA JUGA:Selain HP GM Pelindo dan Manager, 2 Box Dokumen Disita Kejati Bengkulu di PT Pelindo Regional 2 Bengkulu

Kedisiplinan Itu Dibentuk, Bukan Ditunggu Datangnya

Buat kamu yang selama ini ngerasa lemah dalam hal konsistensi atau susah mulai sesuatu, tenang Maudy Ayunda juga pernah ada di titik itu. 

Melalui buku Atomic Habits dan refleksi pribadinya, dia sadar bahwa kunci kedisiplinan bukan soal niat kuat semata, tapi soal sistem yang benar dan strategi yang realistis.

Kalau kamu mau mulai, nggak perlu langsung drastis. Mulai aja dari hal kecil yang bisa kamu lakukan tiap hari. 

Bikin kebiasaan yang relevan, menyenangkan, dan gampang dilacak. Dengan begitu, kamu bukan cuma membentuk disiplin, tapi juga sedang membentuk versi terbaik dari diri kamu sendiri.
Dmeikianlah semoga informasi ini bermanfaat untuk kita smeua.

BACA JUGA:Hasil Razia Satpol PP Mukomuko: Mayoritas Tempat Karaoke Bisnis Minuman Keras Kadar Alkohol Tinggi

Sheila Silvina

Sumber: