Coba Tips Disiplin Bangun Kebiasaan Ala Maudy Ayunda, Yuk Ikuti Panduannya

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID - Strategi bangun disiplin tios Maudy Ayunda rahasia dari Atomic Habits yang bisa ubah hidup kamu.

Pernah tidak sih kamu merasa susah banget buat konsisten dengan rutinitas atau kebiasaan baik?

Mau mulai hidup sehat, rajin belajar, atau produktif tiap hari, tapi akhirnya balik lagi ke kebiasaan lama. 

BACA JUGA:Mulai Hari Ini, Sekolah di Bengkulu Tengah Wajib Aktifkan KBM

Nah, di kanal YouTube resminya, Maudy Ayunda membahas hal ini secara menarik lewat buku Atomic Habits karya James Clear. 

Dari sana, ada banyak insight berharga yang bisa bantu kita membangun self-discipline tak hanya sekadar niat saja, tapi sistematis dan berkelanjutan.

BACA JUGA:TR Terbaru Kapolda Bengkulu: Ini Daftar Nama 146 Personel Polda Bengkulu Jajaran yang Promosi Jabatan

Berikut ini ringkasan dan pembahasan strategi membangun kedisiplinan ala Maudy Ayunda yang bisa langsung kamu praktikkan. Yuk kita kupas satu per satu:

1. Lupakan Goals, Bangun Sistem yang Konsisten

Ini adalah insight pertama dan paling mendasar dari buku Atomic Habits. Banyak dari kita terjebak fokus hanya pada “tujuan akhir” (goal), padahal yang lebih penting justru adalah sistem yang kita bangun untuk mencapai tujuan itu.

Maudy mencontohkan, baik atlet yang menang maupun kalah sama-sama punya tujuan: menang medali emas. Tapi yang membedakan adalah sistem latihan dan proses sehari-hari yang mereka jalani.

Jadi kalau kamu cuma punya target tapi nggak punya strategi nyata untuk mencapainya, itu sama aja kayak bermimpi tanpa arah.

Fokuslah pada kebiasaan harian kecil yang bisa membawamu ke tujuan besar. Contohnya, kalau kamu pengen lulus ujian, jangan cuma bilang “aku harus dapat nilai A” — bangun sistem seperti belajar 1 jam setiap hari di jam yang sama.

BACA JUGA:Mogok Kerja Sejak 14 Juli, Buruh Sawit di PT SAP Minta Tuntutannya Dipenuhi

Sumber: