8. Jangan Langsung Olahraga Berat
Setelah minum obat yang memengaruhi tekanan darah atau sistem saraf, tubuh butuh waktu mmyseuaikan diri. Kalau kamu langsung melakukan aktivitas berat, risiko pusing, lemas, atau bahkan pingsan bisa meningkat.
Lebih baik, beri jeda dulu 30 60 menit setelah minum obat. Kalau ingin tetap bergerak, lakukan aktivitas ringan seperti jalan santai atau stretching saja.
BACA JUGA:Jangan Asal Warnai, Ini Larangan Semir Rambut Warna Hitam dalam Islam
Catatan Tambahan Jangan Asal Ikut
Setiap jenis obat punya aturan dan interaksi berbeda dengan makanan atau minuman. Obat memang dibuat untuk menyembuhkan, tapi tanpa pengetahuan yang benar, justru bisa berbalik membahayakan.
Mulai sekarang, jangan cuma fokus pada “apa obatnya,” tapi juga perhatikan “apa yang kamu lakukan setelahnya.” Kadang, hal kecil seperti segelas susu atau secangkir kopi bisa menentukan apakah obatmu benar-benar bekerja atau tidak.
Sheila Silvina