NASIONAL, RBTVCamkoha.com - Jahe sudah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu menjaga kesehatan,
Selain mudah ditemukan, jahe juga memiliki aroma khas dan sensasi hangat yang membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Banyak orang memilih mengonsumsi jahe saat cuaca dingin atau ketika badan mulai terasa kurang fit, selain itu ada beberapa manfaat lain dari jahe.
BACA JUGA:Resep Minuman Jahe untuk Batuk: Hangat di Tenggorokan, Nyaman di Badan
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
• Membantu meredakan rasa mual
Jahe dikenal mampu membantu mengurangi rasa mual, baik karena mabuk perjalanan, masuk angin, maupun mual yang sering dialami pada awal kehamilan.
Kandungan alami di dalam jahe dipercaya dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan sehingga rasa tidak nyaman di perut bisa berkurang.
• Membantu mengatasi gangguan pencernaan
Jika perut terasa kembung, begah, atau sering bersendawa, secangkir air jahe hangat bisa menjadi pilihan yang menyegarkan.
Jahe membantu memperlancar proses pencernaan sehingga gas yang menumpuk di dalam perut lebih mudah dikeluarkan, banyak orang juga menggunakannya untuk membantu meredakan keluhan maag ringan.
BACA JUGA:Resep Wedang Jahe yang Enak, Panasnya Nendang
• Membantu mengurangi nyeri
Jahe memiliki senyawa alami yang bersifat antiinflamasi, karena itu rempah ini sering dimanfaatkan untuk membantu meredakan nyeri otot setelah beraktivitas, mengurangi pegal, hingga membantu mengurangi kram saat menstruasi.
Meski bukan pengganti obat medis, jahe dapat menjadi pendamping alami untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
• Menghangatkan tubuh
Saat cuaca dingin atau tubuh mulai terasa meriang, minuman jahe hangat sering menjadi pilihan, sensasi hangatnya dapat membuat badan terasa lebih nyaman.
Selain itu jahe juga kerap digunakan untuk membantu melegakan tenggorokan yang terasa gatal dan mengurangi gejala batuk ringan.
BACA JUGA:13 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Mulai Mengatasi Mual sampai Menurunkan Berat Badan
Cara Mengolah Jahe
Cara mengolah jahe juga sangat sederhana sehingga bisa dilakukan di rumah.
Membuat air rebusan jahe
- Siapkan sekitar dua ruas jahe segar, lalu cuci hingga bersih.
- Geprek atau iris tipis agar sari jahenya lebih mudah keluar.
- Rebus bersama sekitar 300 ml air selama kurang lebih 10 menit.
- Jika ingin rasa yang lebih nikmat, tambahkan sedikit gula merah.