Berikut adalah beberapa dampak negatif dari konsumsi gula yang berlebih pada tubuh Anda:
1. Obesitas
Gula dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang mengontrol berat badan seseorang, seperti hormon leptin yang menciptakan sensasi kenyang.
Namun, asupan tinggi gula dapat menimbulkan resistensi leptin.
Seiring waktu, makanan tinggi gula mencegah otak mengetahui kapan tubuh perlu berhenti makan. Sehingga nantinya kebiasaan makan seperti ini akan meningkatkan risiko terjadinya obesitas.
2. Karies gigi
Dampak berikutnya yakni karies gigi. Hal itu terjadi ketika bakteri yang hidup di mulut mencerna sisa karbohidrat dari makanan yang Anda konsumsi.
Gula memberi makan bakteri yang hidup di mulut. Ketika bakteri mencerna gula, mereka menciptakan asam.
Asam dari bakteri di mulut inilah yang dapat mengikis email (lapisan terluar gigi), menyebabkan lubang atau gigi berlubang (karies).
BACA JUGA:Mau Tahu Kenapa Banyak yang Pilih Air Mineral pH Tinggi? Ini Lho Manfaatnya
Orang yang sering makan camilan manis lebih berisiko tinggi mengalami karies gigi.
3. Perlemakkan hati
Konsumsi gula berlebih dapat membuat tubuh kelebihan fruktosa yang dapat membebani hati dan menyebabkan perlemakkan hati.
Hal tersebutlah yang dapat memicu terjadinya komplikasi kesehatan.
4. Penyakit jantung
Mengonsumsi gula secara berlebihan sangat membahayakan tubuh, salah satunya akan terganggunya beberapa fungsi organ tubuh yaitu jantung.