Fungsi dan peranan jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh akan terhambat apabila mengonsumsi gula secara berlebihan.
Selain itu, konsumsi gula berlebih juga bisa menyebabkan aterosklerosis dan stroke.
BACA JUGA:Peringatan dari BPOM, Es Teh dengan Ciri Berikut Sebaiknya Jangan Dibeli
5. Diabetes tipe 2
Terlalu banyak asupan gula berkaitan dengan terjadinya resistensi insulin, yang tidak lain adalah penyebab diabetes tipe 2.
Kondisi ini terjadi ketika insulin tidak bekerja membantu sel-sel tubuh mengubah gula darah menjadi energi.
Apabila terkena diabetes tipe 2 dapat menyebabkan kelelahan, sering buang air kecil, sulit fokus, dan tekanan darah tinggi.
6. Kulit berjerawat
Bahaya minuman dan makanan manis selanjutnya adalah memperparah atau menyebabkan kulit berjerawat.
Jadi, kadar gula dalam tubuh yang melonjak tinggi dapat meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan. Kondisi-kondisi tersebut dapat memicu timbulnya jerawat di kulit.
Bukan hanya menyebabkan kulit berjerawat, minuman dan makanan manis juga dapat memperparah keriput di wajah dan mempercepat proses penuaan kulit.
BACA JUGA:Strategi Bisa Punya Rumah Sendiri dengan Gaji Kecil, Bisa Beli Secara Cash
7. Depresi
Minuman dan makanan manis diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi. Hal ini karena gula yang terkandung di dalam hidangan manis dapat menyebabkan ketagihan, serta meningkatkan kadar opioid dan dopamin di dalam otak.
Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghindari konsumsi gula berlebih:
- Usahakan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.