Sejumlah bahan-bahan alami tersebut dapat membantu mengurangi dahak berlebih di tenggorokan sekaligus melegakan pernapasan. Sebab, dahak perlu dihilangkan agar batuknya mereda dan napas menjadi lega.
Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang dibutuhkan untuk mengobati batuk berdahak juga cukup mudah didapat.
BACA JUGA:Susi Air Buka Lowongan kerja, Lulusan SMA Sederajat hingga Sarjana Silakan Merapat
Di bawah ini sejumlah obat batuk berdahak berbahan alami yang bisa Anda coba gunakan, yang dihimpun dari berbagai sumber.
1. Air garam
Caranya dengan mencampurkan seperempat sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Aduk cairan sampai larut, kemudian Anda dapat berkumur dengan larutan ini selama beberapa menit lalu buang.
Berkumur dengan air garam juga dapat membantu menghilangkan alergen potensial seperti debu, bakteri, dan jamur dari tenggorokan.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Setop Makanan Berminyak, Minimal Kurangi, Ini 7 Risiko Konsumsi Minyak Goreng
2. Kunyit
Kunyit merupakan bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi yang secara signifikan dapat membantu mengurangi hipersekresi lendir yang kental dan meningkatkan fungsi paru-paru. Anda dapat mencampur beberapa sendok bubuk kunyit dalam susu hangat untuk mengekang sekresi dahak.
3. Jahe
Sejak lama, jahe telah banyak digunakan untuk meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan sesak dada. Jahe juga bersifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat menahan sekresi lendir berlebihan, mengutip Healthline.
Untuk mengonsumsinya, Ada dapat menjadikan jahe sebagai obat herbal dengan mencampurkan 20-40 gram irisan jahe segar ke secangkir air panas.
Tambahkan madu atau air lemon untuk menambah manfaat sekaligus meningkatkan cita rasanya.
BACA JUGA:BCA Buka Lowongan Kerja, Gaji hingga Rp 5,5 Juta per Bulan, Lulusan SMA dan SMK Bisa Daftar
4. Peppermint