BACA JUGA:15 Syarat Jadi Mitra Statistik BPS 2024, Yuk Simak Apa Saja
Lantas apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan?
- Mencukupi kebutuhan cairan
Salah satu manfaat air kelapa muda adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Selain mengandung banyak air, kelapa muda juga memiliki banyak elektrolit, terutama natrium dan kalium.
Fungsi elektrolit adalah mendukung aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menjaga kadar cairan tubuh tetap seimbang.
Oleh karena itu, air kelapa muda kerap diberikan pada orang yang sedang muntaber atau berisiko terkena dehidrasi.
Di sisi lain, air kelapa muda juga lebih sehat dibandingkan minuman isotonik yang biasanya mengandung tambahan gula dan perasa.
- Menurunkan tekanan darah
Air kelapa muda juga bermanfaat menurunkan tekanan darah. Manfaat ini dapat diperoleh karena kandungan kalium di dalamnya yang mampu mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa tetap stabil.
- Mencegah penyakit jantung
Karena mampu menurunkan tekanan darah, air kelapa muda juga dapat mencegah penyakit jantung.
Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sekaligus fungsi sel jantung.
- Menurunkan kadar gula darah
Manfaat air kelapa muda juga dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe dua dan prediabetes.
Ha ini karena kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine di dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan gula darah.