NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Air kelapa muda tidak hanya untuk melepas dahaga, namun juga baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan yang ada dalam air kelapa seperti, elektronik, nutrisi, an senyawa lain dipercaya bisa membawa bergam khasiat bagi tubuh, salah satunya mencegah dehidrasi.
Kelapa muda sendiri memiliki perbedan dibandingkan dengan kelapa yang sudah tua, karena air kelapa muda ini mengandung elektrolit, seperti natrium, kalium, dan mangan.
Tak hanya itu, air kelapa muda juga kaya akan fenol dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
BACA JUGA:Pendaftaran Mitra Statistik BPS 2024 Masih Dibuka, Ini Syarat, Cara Daftar dan Jadwal Seleksi
Adapun kandungan di dalam 100 gram air kelapa anataralain:
- Air: 95.5 g
- Karbohidrat: 3.8 g
- Protein: 0.2 g
- Kalium: 149 mg
- Kalsium: 15 mg
- Fosfor: 8 mg
- Natrium: 1 mg
- Vitamin C: 1 mg
- Energi: 17 Kal
Sementara kandungan lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh meliputi karbohidrat, serat, kalsium, protein, vitamin C, kalium, dan fosfor. Kandungan itulah yang membawa berbagai manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh.