• Protein: 1 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 7 gram
• Serat: 0 gram
• Gula: 0 gram
BACA JUGA:Kolesterol kalau Sudah Terlalu Tinggi Seperti Ini Dampaknya, Wajib Waspada
Di dalam serai juga terdapat mikronutrien, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin C. Zat besi sendiri memiliki peran penting untuk memproduksi sel darah merah yang kaya hemoglobin.
Zat ini nantinya akan mentransfer oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh lewat aliran darah.
Dengan zat kandungan di atas, tentu saja daun serai dapat membantu anda yang sedang mengalami sakit batuk. Batuk sendiri adalah respon alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing, seperti kuman, virus, debu, atau zat iritatif, dari dalam saluran pernapasan. Meski begitu, batuk juga sering kali menandakan adanya gangguan kesehatan tertentu, mulai dari ISPA, alergi, asma, hingga kanker paru-paru.
BACA JUGA:Biaya Dokter Mahal, ini 16 Tanaman Obat yang Wajib di Tanam
Karena serai memiliki sifat antiradang dan antijamur yang dapat membantu melawan batuk dan pilek, kamu dapat mengikuti langkah-langkah berikut untuk mengolah serai menjadi minuman yang bermanfaat.Bahan-bahan yang perlu kamu siapkan adalah:
1. 2 batang serai, iris tipis atau geprak
2. 2 ruas jahe, iris tipis atau geprak
3. 1 sdm madu
4. gula baru secukupnya
5. air secukupnya