NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Kopi merupakan salah satu minuman paling banyak peminatnya dari semua kalangan. Minum kopi juga disebut- sebut berpotensi dapat menurunkan berat badan, memicu perasaan bahagia, hingga menurunkan risiko kanker usus besar.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Ternyata Hobi Ngopi Bikin Pintar Anti Pikun
Namun itu bukan sembarangan kopi, yang dimaksudkan adalah kopi yang dikonsumsi tanpa gula. Kopi juga mengandung ratusan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh termasuk otak. Sebagian besar senyawa tersebut adalah antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sel.
Berikut ini bahan aktif pada kopi yang dapat menyehatkan tersebut, antara lain:
- Kafein. Zat psikoakif yang dapat menstimulasi sistem saraf pusat.
- Asam klorogenik (CGA). Antioksidan polifenol yang berperan dalam metabolisme gula darah dan mengatur tekanan darah tinggi.
- Cafestol dan kahweol. Minyak alami kopi yang baik untuk hati dan melindungi sel-sel tubuh tetap sehat.
- Trigonelline. Senyawa alkaloid yang berperan dalam pengolahan asam nikotinat (vitamin B3), mencegah gigi berlubang, dan menghambat pertumbuhan bakteri.
BACA JUGA:8 Daerah Ini Penyumbang Kopi Terbesar dan Terbaik di Indonesia, Cek Daerahmu
Kandungan dari kopi diatas dapat membantu menyehatkan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari kopi :
1. Hidup Lebih Lama
Beberapa penelitian menemukan, orang yang minum kopi secara rutin berisiko lebih rendah untuk mengalami kematian akibat beberapa penyakit yang sering ditemukan pada wanita. Penyakit tersebut, seperti jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal. Ketika terhindar dari beberapa penyakit tersebut, secara tak langsung juga bisa lebih panjang umur dan hidup lebih lama.
2. Terhindar dari Diabetes
Orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap diabetes mellitus tipe 2. Manfaat ini sangat penting bagi kesehatan, mengingat diabetes adalah suatu penyakit yang hanya bisa dikendalikan dan tidak dapat disembuhkan total. Untuk dapat terhindar dari risiko diabetes, batasi atau jangan gunakan gula ke dalam campuran kopi.
BACA JUGA:Ternyata Kopi Pertama di Indonesia Bukan dari Sumatera, Namun di Daerah Ini
3. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Kafein di dalam kopi dapat menurunkan risiko seseorang untuk mengidap penyakit Parkinson. Tak hanya itu, kafein di dalam kopi juga membantu orang dengan penyakit Parkinson mampu mengontrol gerak tubuhnya menjadi lebih baik.
4. Menurunkan Risiko Gagal Jantung