2. Makanan asin
Pola makan yang tinggi garam dapat memicu peradangan jaringan dan meningkatkan risiko penyakit autoimun. Selain itu, garam juga dapat menghambat fungsi kekebalan normal, menekan respons anti-inflamasi, mengubah bakteri usus, dan mempromosikan generasi sel-sel kekebalan yang terlibat dalam pathogenesis penyakit autoimun.
BACA JUGA:Simak, Ini Rincian Tugas Anggota 1 hingga 7 KPPS Pemilu 2024, Cek juga Gajinya3. Makanan tinggi lemak omega-6
Makanan yang cenderung tinggi lemak omega-6 dan rendah lemak omega-3 dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit dan kemungkinan disfungsi kekebalan. Pola makan yang tinggi lemak omega-6 juga tampaknya mendorong protein pro-inflamasi yang dapat melemahkan respons imun.
BACA JUGA:Honornya Naik 2 Kali Lipat, Kapan Gaji KPPS Pemilu 2024 Cair? Silakan Cek di Sini
4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng mengandung banyak molekul yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs), yang terbentuk ketika gula bereaksi dengan protein atau lemak selama memasak dengan suhu tinggi.
5. Makanan tinggi karbohidrat olahan
Makanan yang diproses dan tinggi karbohidrat olahan terkait dengan peningkatan peradangan dan stres oksidatif yang dapat membahayakan daya tahan tubuh. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat olahan adalah nasi putih, roti putih, permen, kue kering, dan sebagainya.
BACA JUGA:Berapa Lama Masa Kerja KPPS Pemilu 2024? Ini Aturannya, Termasuk Gaji
6. Makanan olahan
Banyak makanan olahan yang mengandung gula, lemak, dan zat aditif yang tidak sehat jika dikonsumsi terlalu banyak. Sebuah studi di tahun 2017 menunjukkan, mengonsumsi makanan yang mengandung zat aditif dapat meningkatkan risiko peradangan atau metabolism kronis.
BACA JUGA:Bikin Kaget, Ternyata Gaji KPPS Pemilu 2024 Naik 2 Kali Lipat dari 2019, Segini Besarannya
Demikianlah tentang, dapat gaji hingga 1 jutaan dalam satu hari, ini makanan yang harus dikonsumsi serta dihindari anggota KPPS agar tubuh fit. Semoga dapat membantu.
(Putri Nurhidayati)