Oatmeal menjadi salah satu olahan gandum yang diketahui mampu mengurangi permasalahan pencernaan, salah satunya maag.
Karena oatmeal memiliki kemampuan menyerap asam berlebih di lambung inilah yang membuat oatmeal baik untuk mengatasi maag yang kamu alami.
BACA JUGA:Cara Pinjam Uang Rp100 Juta di Pinjol Bank Mandiri 2024, Pilih Tenor 12 Bulan Untuk Bunga Nol Persen
Untuk mengonsumsi oatmeal saat berbuka, kamu bisa menambahkan buah dengan kaya serat seperti pisang dan yogurt sesuai selera agar oatmeal mu lebih enak.
5. Sayur Bayam
Jenis sayuran satu ini cocok untuk kamu jadikan sebagai menu sehat untuk berbuka agar lambung kamu tetap nyaman setelah seharian berpuasa. Karena sayur bayam memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Namun kamu harus memperhatikan cara memasaknya ya, agar tetap ramah dan nyaman untuk lambung kamu.
Pastikan juga bayam yang kamu masak sudah lunak dan matang sempurna agar mudah dicerna oleh lambung mu saat kamu berbuka puasa.
Dengan memilih menu berbuka puasa yang tepat, para penderita asam lambung dapat menjalani puasa dengan nyaman dan tanpa gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Cara Pinjam Uang di Pinjol BNI, Tanpa Ribet Dana Tunai Rp50 Juta Bisa Langsung Cair
Beragam pilihan seperti kurma, nasi tim, dan kentang tumbuk, dapat menjadi alternatif yang sehat dan lezat untuk menyambut berbuka.
Dengan memperhatikan kandungan nutrisi serta menghindari bahan-bahan yang dapat memicu iritasi lambung, puasa dapat dijalani dengan lancar dan tanpa masalah kesehatan.
Demikian informasi tentang rekomendasi menu buka puasa untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat.
Tianzi Agustin