10. Ikan Kukus
Ikan kukus adalah pilihan yang rendah kalori dan tinggi protein untuk berbuka puasa. Ikan kaya akan nutrisi dan protein yang baik untuk tubuh, menjadikannya pilihan yang ideal bagi mereka yang sedang diet.
Ketika menjalani program diet, menerapkan pola hidup sehat merupakan kunci yang sangat penting.
Untuk itu, selain membatasi makan makanan tinggi kalori dan lemak, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, di antaranya yaitu:
1. Rutin Olahraga
Selain menjaga asupan makanan, rutin olahraga juga merupakan kegiatan yang harus dilakukan untuk mendukung program diet.
Sebab, olahraga dapat membantu Anda untuk membakar kalori, dan menstimulasi pertumbuhan otot. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan proporsi tubuh yang lebih ideal.
2. Jaga Pola Tidur
Agar usaha diet bisa membuahkan hasil yang maksimal, Anda perlu menjaga pola tidur tetap teratur. Jadi, pastikan Anda untuk tidur tepat waktu, ya.
BACA JUGA:Hati-hati Kadar Gula Naik! Berikut Rekomendasi Menu Buka Puasa bagi Penderita Diabetes
3. Pilih Makanan Tinggi Serat dan Protein
Tips diet saat puasa selanjutnya yaitu pilihlah makanan yang mengandung banyak serat dan protein.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Tak boleh dilupakan, tips diet saat puasa yang tidak kalah penting yaitu perbanyak minum air putih, agar tubuh tetap terhidrasi.
Demikian sejumlah rekomendasi menu berbuka puasa yang cocok bagi mereka yang menjalani diet karbo. Dengan memilih makanan yang sehat dan rendah kalori, Anda dapat tetap menjaga keseimbangan nutrisi tubuh selama bulan Ramadan.