2. Mengkonsumsi bawang putih kapsul atau pil
Cara makan bawang putih yang sudah dikemas seperti pada produk pil atau kapsul sebenarnya tidak bisa menjadi jaminan untuk kamu yang sudah pasti sehat.
Alasan lain yang perlu dipahami adalah efek dari proses pengeringan bawang putih dan perubahannya sebagai bubuk menjadikan sejumlah komponen nutrisi dari bawang putih dapat turun.
BACA JUGA:Tekanan Darah Naik? Manfaatkan Rebusan Serai Dijamin Ampuh Mengatasi Hipertensi
3. Mengkonsumsi bawang putih terlalu sedikit
Kebanyakan orang merasa sudah mengkonsumsi bawang putih mentah tetapi sebenarnya tidak mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup. Sebutir kecil bawang putih yang jelas memberi hasil yang berbeda dengan 3 butir bawang putih ukuran sedang.
BACA JUGA:Bahaya Penyakit Jantung Akibat Trigliserida, Konsumsi Rebusan Daun Ini untuk Menurunkannya
Bawang putih sendiri dapat bekerja secara akumulasi melainkan bekerja seperti perterapi. Kamu tidak bisa berharap bahwa bawang putih akan memberi manfaat secara akumulatif di dalam tubuh. Dalam dosis yang lebih tepat manfaatnya akan bekerja lebih baik untuk setiap kali kamu mengkonsumsinya.
4. Tidak memadukannya dengan pola makan sehat
Bawang putih juga bukan tanaman dewa yang akan bekerja dengan ajaib mengatasi keluhan anda begitu anda mengkonsumsinya. Kamu tetap diminta untuk menjalankan diet sehat dengan seiring anda mengkonsumsi bawang putih.
Bawang putih memang dapat membantu membersihkan tubuh dari kolesterol dan senyawa toksin. Tetapi masalah tetap saja bisa timbul bila kamu masih saja mengkonsumsi makanan yang kaya unsur adiktifnya.
Padukan terapi bawang putih yang dijalankan dengan diet rendah gula dan rendah kolesterol. Bantu pula dengan rutin berolahraga dan banyak mengkonsumsi sumber-sumber anti oksidan dan vitamin seperti sayuran dan buah-buahan.
Selain itu tentu saja sayuran dan buah juga diketahui kaya serat yang tidak kalah penting bagi tubuhmu.
BACA JUGA:Insecure Karena Bau Badan? Coba Atasi dengan Rebusan Serai, Dijamin Ampuh