Cara Penyajian:
- Kukus atau panggang fillet salmon hingga matang, kemudian haluskan sesuai tekstur yang sesuai untuk bayi.
- Campurkan dengan sayuran seperti wortel atau brokoli untuk memberikan variasi rasa dan nutrisi.
BACA JUGA:Tanpa Agunan Bisa Cairkan Rp 150 Juta, Ini Syarat dan Cara Pengajuan Pinjaman Mandiri Non KUR
2. Ikan Kembung
Manfaat:
Ikan kembung adalah sumber omega-3 yang baik dan lebih terjangkau dibandingkan dengan salmon. Kandungan protein yang tinggi dalam ikan kembung juga membantu pertumbuhan sel otak.
Cara Penyajian:
- Kukus ikan kembung hingga matang, lalu pisahkan daging dari tulangnya.
- Haluskan daging ikan dan campurkan dengan bubur atau nasi tim untuk bayi.
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sampai Botak, Cukup Daun Rambutan Kulit Kepala Menjadi Lebih Sehat
3. Ikan Sarden
Manfaat:
Sarden mengandung DHA, EPA, dan vitamin D yang tinggi. Ikan ini juga kaya akan kalsium jika disajikan dengan tulangnya yang lembut, mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Cara Penyajian:
- Pilih sarden segar atau sarden kalengan yang rendah garam.