BACA JUGA:Peluang Karir Menjanjikan, Ini Prospek Pekerjaan Lulusan Teknik Sipil
Meskipun salah satu manfaat dari air kelapa bisa menghidrasi tubuh, tapi bila terlalu banyak meminumnya membuatnya menjadi tidak sehat.
2. Tidak Sepenuhnya Menghilangkan Dehidrasi
Rasanya memang segar bila sehabis menjalankan aktivitas yang melelahkan kamu mengonsumsi air kelapa.
Di dalam air kelapa terdapat kandungan mineral dan vitamin baik untuk dikonsumsi setelah kamu melakukan aktivitas yang melelahkan dan memeras keringat. Tapi, sebenarnya minum air kelapa saja tidak cukup.
BACA JUGA:Dahsyat, Kelapa Hijau Bisa Bikin Awet Muda, Biaya Murah Caranya Mudah
Pasalnya, ketika tubuh mengeluarkan keringat, tubuh akan kekurangan sodium. Nah, sodium pada air kelapa tidaklah cukup untuk mengganti kekurangan sodium di tubuh kamu.
Jadi, sebaiknya tetaplah mengonsumsi air mineral untuk mencukupi kebutuhan sodium.
3. Menyebabkan Ketidakseimbangan Elektrolit
Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang tinggi yang baik untuk kesehatan.
Namun, konsumsi air kelapa terlalu berlebihan bisa memicu terjadinya hyperkalemia. Ini merupakan kondisi ketika jumlah kalium dalam darah sangat tinggi yang bisa melambatkan detak jantung.
4. Bertindak Sebagai Pencahar
Efek samping air kelapa bila terlalu berlebihan bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami.
BACA JUGA:Jangan Sembarangan Ya, Begini Cara Mencuci Pakaian Berbahan Polyester dengan Benar
Bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, air kelapa sebenarnya bagus untuk membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.
Tapi, manfaat ini bisa jadi tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar.