Kurangnya asupan air dapat menghambat proses pengeluaran limbah dan menyebabkan sembelit.
4. Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri usus dan fungsi pencernaan.
5. Penggunaan obat tertentu
Penggunaan jangka panjang beberapa obat, seperti antibiotik dan laksatif, dapat mengganggu mikrobiota usus.
Tanda-Tanda Usus Kotor
Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa usus mungkin memerlukan detox meliputi:
- Gangguan pencernaan Sering sembelit, diare, kembung, atau sakit perut.
- Kelelahan kronis Merasa lelah meskipun sudah cukup istirahat.
- Masalah kulit Munculnya jerawat, ruam, atau kulit kusam.
- Bau mulut Bau mulut yang tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan mulut.
- Perubahan berat badan Penurunan atau peningkatan berat badan tanpa sebab yang jelas.
Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas, mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan langkah-langkah untuk membersihkan ususmu.
Langkah-langkah Membersihkan Usus
Membersihkan usus bisa dilakukan dengan beberapa metode yang aman dan efektif. Berikut adalah berbagai langkah yang bisa kamu coba: