14. Antijamur dan Antimikroba
Ikan gabus memiliki sifat antijamur dan antimikroba yang efektif. Ekstrak ikan gabus dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis jamur dan bakteri, menjadikannya agen alami untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:Rincian Lengkap Dana Desa Kabupaten Buru 2024, Cek Desa Mana dengan Pembagian Paling Besar
15. Mengatasi Radang Sendi
Sifat antiinflamasi ikan gabus sangat bermanfaat dalam mengatasi radang sendi atau osteoarthritis. Konsumsi ikan gabus atau ekstraknya dapat membantu mengurangi gejala peradangan dan nyeri pada sendi.
Anjuran Konsumsi Ikan Gabus
Meskipun ikan gabus kaya akan manfaat, ada perhatian mengenai kandungan merkuri dalam beberapa spesies ikan.
Namun, ikan gabus umumnya memiliki kadar merkuri yang rendah jika dibudidayakan dalam kondisi bersih.
Untuk menghindari risiko paparan merkuri, disarankan mengonsumsi ikan gabus sebanyak 2-3 porsi per minggu, sekitar 150 gram untuk orang dewasa dan 75 gram untuk anak-anak.
Pastikan ikan gabus yang Anda konsumsi dimasak hingga matang untuk memastikan keamanan dan menghilangkan potensi risiko kesehatan. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari ikan gabus tanpa khawatir akan bahaya merkuri.
Ikan gabus bukan hanya sekadar makanan lezat tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan.
Mulai dari membantu penyembuhan luka hingga meningkatkan kesehatan otak bayi, manfaatnya sangat luas dan penting untuk dipertimbangkan, semoga informasi ini bermanfaat!
Sheila Silvina