9. Minum Kopi Tanpa Susu atau Pilih Alternatif Susu
Mengonsumsi kopi tanpa susu adalah pilihan baik. Namun, jika ingin menambahkan susu, pilihlah susu rendah lemak atau susu nabati seperti almond atau kedelai.
Susu rendah lemak memiliki lebih sedikit lemak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Cara mengolah Daun Kopi untuk Menurunkan Kolestrol, Wajib Dicoba
10. Coba Cold Brew Coffee
Studi dalam Scientific Reports menunjukkan bahwa cold brew coffee memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi panas sehingga lebih lembut bagi lambung.
Demikianlah ulasan mengenai, bahaya! Tenyata ini 7 efek perempuan terlalu sering minum kopi, nomor 5 belum banyak yang tahu.
(Putri Nurhidayati)
Kategori :