BACA JUGA:Catat, Ini 5 Bulan Baik Tahun 2024 untuk Menikah Menurut Islam, Cocok Jadikan Pilihan
6. Jahe
Terkadang anak kehilangan nafsu makan karena perutnya merasa tidak nyaman. Mungkin ia merasa mual atau kembung.
Sejumlah penelitian menunjukkan jahe merupakan bahan alami yang efektif untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut.
Untuk menjadikan jahe penambah nafsu makan anak 1 tahun, Bunda dapat memberikannya dalam bentuk teh. Jahe diseduh dengan air panas lalu ditambah dengan satu sendok teh madu.
BACA JUGA:Bunda Harus Tahu, Ini Rekomendasi Makanan agar Anak Cepat Bicara, Yuk Dicoba!
7. Seafood
Menurut hasil penelitian yang diterbitkan oleh National Library of Medicine menunjukkan, anak yang kekurangan zinc memiliki selera makan yang lebih rendah.
Untuk memenuhi asupan zinc si Kecil, Bunda bisa memberikan berbagai jenis seafood alias makanan laut. Contohnya adalah kerang-kerangan, kepiting, sarden, dan salmon.
8. Kacang-kacangan
Selain seafood, kacang-kacangan seperti mete, almond, dan kacang tanah juga tinggi akan mineral zinc yang bagus untuk menambah nafsu makan anak.
Perlu selalu diingat juga, Bun, anak 1 tahun sebaiknya jangan dulu diberikan kacang bulat-bulat sebagai camilan karena berisiko membuat tersedak. Olah dulu kacang-kacangannya menjadi selai atau digerus halus sebagai taburan topping.
BACA JUGA:Catat, Ini 5 Bulan Baik Tahun 2024 untuk Menikah Menurut Islam, Cocok Jadikan Pilihan
9. Daging sapi
Masalah tidak nafsu makan sering kali disepelekan atas alasan bosan dengan menu makan yang itu-itu saja.
Namun, tidak nafsu makan bisa jadi perwujudan gejala anemia defisiensi zat besi yang tidak terdeteksi.
Untuk mengatasinya, berikanlah menu makanan tinggi zat besi seperti daging sapi. Barengi dengan makanan kaya vitamin C agar penyerapan zat besi semakin optimal.