Dr. Sukrit Singh Sethi, seorang ahli gastroenterologi dan hepatologi, menyatakan bahwa penurunan berat badan yang cepat memang mungkin terjadi, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan medis.
BACA JUGA:Beberapa Contoh Kalimat Sanggahan CPNS 2024 bagi Pelamar Tak Lolos Seleksi Administrasi
Menurutnya, kombinasi antara diet sehat dan aktivitas fisik yang tepat adalah kunci keberhasilan penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
Aktivitas fisik menjadi bagian integral dari proses penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan.
Menurut rekomendasi, aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 hingga 45 menit, setidaknya tiga hingga lima hari dalam seminggu, sangat dianjurkan.
Tujuan jangka panjang adalah melakukan aktivitas fisik selama 30 menit atau lebih setiap hari.
BACA JUGA:Pasangan Dani Hamdani - Sukatno (DISUKA) Dapat Restu Kyai Shodiq Maju Pilwakot Bengkulu
Kombinasi antara diet rendah kalori dan peningkatan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi lemak perut, meningkatkan kebugaran kardiorespirasi, dan menjaga penurunan berat badan yang telah dicapai.
Kini, perubahan drastis dalam kehidupan Nikocado Avocado menjadi sorotan publik.
Dari seorang YouTuber yang dikenal dengan gaya hidup tidak sehat dan berat badan berlebih, ia telah berhasil menurunkan berat badan dan memulai gaya hidup yang lebih sehat.
Sheila Silvina