Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi sebagai eksfoliator alami, membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Vitamin A dan C dalam pepaya juga membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen.
Pepaya bisa dijadikan masker wajah dengan cara menghancurkannya dan mengaplikasikan pada kulit yang berjerawat selama 15-20 menit. Selain itu, konsumsi pepaya secara rutin membantu meningkatkan kesehatan kulit secara menyeluruh.
10. Blueberry
Salah satu studi dalam jurnal Antioxidants mengatakan bahwa blueberry kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, sehingga baik untuk jerawat.
Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan peradangan, yang merupakan salah satu penyebab jerawat.
Vitamin C dalam blueberry juga dikenal dapat membantu dalam regenerasi sel kulit yang rusak. Ini dapat membantu mempercepat penyembuhan jerawat dan mengurangi kemungkinan bekas luka atau bintik hitam setelah jerawat sembuh.
Itulah daftar buah yang bagus untuk mengatasi jerawat. Buah-buahan yang baik untuk mengatasi jerawat umumnya kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam organik alami yang berfungsi melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, membersihkan pori-pori, serta memperbaiki jaringan kulit.
Selain makan buah-buahan di atas, jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur, menggunakan pelembap, dan hindari memencet jerawat.
Pilih juga produk perawatan kulit dan kosmetik yang bertuliskan “nonkomedogenik”, yang artinya tidak akan menyumbat pori-pori.
Nah, jika jerawat tidak kunjung membaik meskipun melakukan perawatan sendiri, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli dermatologi untuk saran dan perawatan lebih lanjut.
Nutri Septiana