Ampuh! Ini 10 Buah untuk Hilangkan Jerawat di Wajah, Salah Satunya Anggur Merah

Rabu 18-12-2024,11:35 WIB
Reporter : Nutri Septiana
Editor : ahmad afandi

NASIONAL, RBTVCAMKOHA.COM – Ampuh! Ini 10 buah untuk hilangkan jerawat di wajah, salah satunya anggur merah.

Banyak orang sudah mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mengatasi jerawat. Mulai dari masker, scrub, hingga krim yang mahal.

Namun, tahukan kamu bahwa kunci sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bebas jerawat bisa berasal dalam tubuh lho.

BACA JUGA:Seberapa Bahaya Keputihan Pada Wanita? Pahami Penyebab dan Jenisnya Berikut

Perawatan kulit mahal hanya efektif sementara jika masalah utama dalam tubuh tidak diperbaiki. Jadi, jangan lupa untuk fokus pada makanan, terutama buah-buahan, yang bisa membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat secara alami.

Menurut sebuah artikel di Healthline yang ditinjau secara medis oleh Nutrisionis, Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-C, penelitian menunjukkan bahwa makanan rendah glikemik dan tinggi protein dapat membantu mengatasi jerawat.

Mengonsumsi buah alami yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan dapat membantu kulit melawan peradangan, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari racun.

BACA JUGA:Jangan Dikit-dikit Minum Obat, Ini Air Rebusan untuk Penderita Diabetes

Lantas, apa saja buah yang ampuh untuk menghilangkan jerawat? Simak ulasan berikut:

Buah untuk Hilangkan Jerawat

1. Anggur Merah

Anggur merah mengandung resveratrol, antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Dilansir dari detik.com, resveratrol membantu melawan bakteri penyebab jerawat, sementara vitamin C dan E dalam anggur merah berperan dalam memperbaiki dan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.

Anggur merah dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat atau dijadikan jus. Secara topikal, anggur merah yang dihancurkan dapat diaplikasikan langsung pada kulit untuk mendapatkan manfaat pencerah dan anti-jerawat.

2. Apel

Apel kaya akan serat yang membantu pencernaan dan detoksifikasi tubuh, yang berpengaruh positif pada kesehatan kulit. Vitamin A dan C dalam apel mendukung perbaikan sel kulit, sementara asam malat (enzim alami) membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Kategori :