Makanan yang baik untuk jantung ini berfungsi membantu mengurangi kolesterol LDL "jahat". Sehingga baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Dilansir dari National Institutes of Health (NIH), sebuah studi menemukan bahwa memasukkan lebih banyak biji-bijian dalam makanan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
3. Rempah Segar
Menambahkan rempah-rempah alih-alih garam dan lemak, menjadi pilihan yang sehat untuk jantung.
Rempah-rempah akan menambahkan rasa tanpa efek yang buruk. Cita rasa lezat yang tak kalah dari garam, yang kurang baik untuk jantung.
BACA JUGA:Penting Diketahui, Berikut Pertolongan Pertama saat Serangan Jantung
4. Alpukat
Makanan yang baik untuk jantung berikutnya adalah alpukat. Ini adalah buah dengan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.
5. Kacang Hitam
Kacang hitam yang lembut ini dikemas dengan nutrisi yang menyehatkan jantung. Makanan yang baik ini mengandung folat, antioksidan, dan magnesium, yang membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan serat dari kacang hitam membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.