Almond sangat padat nutrisi, memiliki daftar panjang vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan jantung. Kacang ini juga sumber lemak dan serat tak jenuh tunggal yang sehat.
13. Bawang Putih
Selama sekian abad, bawang putih telah digunakan sebagai herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Dalam beberapa penelitian telah mengkonfirmasi khasiatnya yang manjur.
Sekaligus menemukan bahwa bawang putih membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal itu berkat adanya senyawa yang disebut allicin, diyakini memiliki banyak efek terapeutik.
14. Tahu dan Tempe
Makanan yang diolah dari kedelai seperti tahu dan tempe juga termasuk makanan yang baik untuk jantung.
Karena meningkatkan protein vegetarian dengan mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.
BACA JUGA:Kerjakan 15 Amalan Ini, Insya Allah Pintu Rezeki akan Terbuka Lebar
15. Jeruk
Makanan yang baik untuk jantung selanjutnya dari jenis buah yang berair dan manis, yakni jeruk. Lantaran kandungan serat pektinnya yang baik dalam melawan kolesterol.