Ingat! Jenis Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

NASIONAL, RBTVDISWAY.ID – Sayuran kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Jadi, dengan mengonsumsi sayuran secara teratur bisa membantu mencegah berbagai penyakit kronis, meningkatkan fungsi pencernaan, dan mendukung kesehatan mata, tulang, serta otak

BACA JUGA:Sambut HUT RI ke-80: Kodim 0425, Polres Seluma dan Bulog Gelar Bazar Sembako Murah

Hanya saja, tidak semua sayuran bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sehingga, mereka harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk sayuran.

Biasanya sayuran yang tidak boleh dimakan atau dikonsumsi ialah yang menghasilkan gas di usus. Meskipun memiliki segudang nutrisi, sayuran ini justru bisa memperburuk gejala GERD pada penderitanya.

Oleh karena itu, kamu perlu tahu nih jenis makanan, termasuk sayuran apa saja yang harus dihindari atau dikurangi konsumsinya.

BACA JUGA:Lokasi Harta Karun Emas di Kabupaten Seluma Provinsi Bengkulu, Cadangannya Terbesar di Indonesia

Jenis Sayur Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa jenis sayuran yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam lambung, yakni:

1. Kol

Sayuran yang pertama tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung adalah kol. Selain serat, di dalam kol juga terkandung gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh. 

Ketika mencapai usus, rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik. Akan tetapi, hasil pemecahannya akan menghasilkan karbon dioksida, hidrogen, dan metana.

Produksi gas yang berlebihan tersebut akan menyebabkan munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang bisa memperburuk gejala penyakit asam lambung yang Anda alami.

BACA JUGA:Mantan Kades Talang Rasau Diberi Voucher Nginap Gratis Selama 20 Bulan oleh Hakim Tipikor

2. Kembang kol

Sumber: