Cukup Jangan Ulangi, 9 Kebiasaan Ini Bikin Sulit Kaya dan Sukses, Nomor 7 Sering Terjadi

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meredakan depresi, membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, menurunkan risiko penyakit kronis, dan banyak lagi.

5. Tentukan satu hal penting untuk dicapai pada hari itu

Penulis buku terlaris The New York Times, The 4-Hour Workweek, Tim Ferriss mengatakan bahwa untuk memutuskan satu hal terpenting yang ingin Anda capai di siang hari, maka Anda harus mengatasinya terlebih dahulu.

6. Sarapan yang sehat

Sarapan yang sehat bisa mempercepat metabolisme Anda dan memberi Anda energi yang tepat untuk menjalani segala aktivitas pada hari itu.

BACA JUGA:Jauhi Golongan Manusia Berikut agar Kelak Selamat di Akhirat

7. Bersihkan lidah 

Menurut Tenika Patterson, seorang ahli kesehatan gigi mengatakan, "lidah Anda bisa menjadi sarang bakteri yang merugikan kesehatan mulut Anda." Jadi, jangan lupa untuk membersihkan lidah Anda!

8. Dengarkan musik favorit

Ini adalah cara hebat lainnya untuk menyiapkan hari Anda menuju kesuksesan. Bangkitkan semangat Anda dengan memilih musik atau buku audio yang sesuai dengan selera Anda.

9. Pijat tubuh 

"Garshana adalah pijatan kering Ayurveda tradisional yang menyegarkan dan menstimulasi kulit dan sistem limfatik, meningkatkan sirkulasi darah dan pelepasan racun yang terkumpul," kata Chopra Center.

Ini merupakan tambahan yang bagus untuk gaya hidup sehat. Setidaknya, pijatan yang menyegarkan dapat membuat kulit Anda terasa luar biasa setelahnya.

10. Tersenyumlah pada diri sendiri di cermin selama 30 detik

Menurut beberapa ahli, berpura-pura tersenyum atau tersenyum pada diri sendiri di cermin bisa mengelabui otak Anda agar merasa bahagia secara otentik. Kebahagiaan adalah bagian besar dari perasaan dan menjadi sehat.

Sumber: