9 Kebiasaan Nabi Muhammad SAW, Diantaranya Mengurangi Porsi Makan

 

Konsep Islam adalah 1/3 untuk makanan Anda, 1/3 untuk cairan Anda dan 1/3 untuk napas Anda. 

BACA JUGA:Catat Ya! Ini 8 Bansos yang Cair Periode Juli 2023, Begini Cara Ceknya

 

Konsep ini cocok dengan konsep ‘hara hachi bu’ di Jepang yang berarti makanlah sampai Anda hanya 80% kenyang. 

 

3. Makan secara perlahan 

Tubuh kita membutuhkan 20 menit untuk mengirim sinyal ke otak sebagai tanda bahwa perut kita sudah kenyang. 

 

Makan dengan perlahan akan membantu Anda mengonsumsi makanan lebih sedikit dan meningkatkan pencernaan Anda. Hal ini adalah yang biasa dilakukan oleh Nabi Muhammad. 

  

4. Makan dengan hati-hati 

“Makanlah bersama dan tidak terpisah, karena berkah akan diberikan dalam kebersamaan.” (Ibn Majah). 

BACA JUGA:Gadai Laptop Dapat Pinjaman Hingga Rp20 Juta, Simak Syarat, Cara dan Besaran Pengembalian di Sini

 

Sumber: