Begini Kebiasaan Orang Berumur Panjang, Diantaranya Cukup Tidur

 

Skrining dilakukan untuk mengetahui risiko dan mencegah berkembangnya penyakit.

 

2. Aktivitas fisik yang konsisten

Bukan rahasia lagi, aktivitas fisik memberikan jaminan tubuh yang sehat. Dengan aktivitas fisik, tubuh bisa terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung.

 

Selain itu, beberapa jenis aktivitas fisik juga diketahui memberikan manfaat lebih selain umur panjang. Aerobik, misalnya, yang bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.

BACA JUGA:Gak Pakai Modal, Saldo Gratis Rp250.000 Cair ke DANA, Berikut Caranya

 

3. Kontrol berat badan

Berat badan yang ideal punya peran penting dalam kesehatan. Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.

 

Untuk itu, Anda perlu memperhatikan angka indeks massa tubuh (BMI). Mempertahankan skor BMI yang sehat dapat memperpanjang angka harapan hidup lebih dari satu dekade.

BACA JUGA:Insinyur Belanda Temukan Batu bara, Itulah Tambang Ombilin yang Pertama di Indonesia

 

Sumber: