Peringatan dari BPOM, Es Teh dengan Ciri Berikut Sebaiknya Jangan Dibeli

5. Diabetes tipe 2

Terlalu banyak asupan gula berkaitan dengan terjadinya resistensi insulin, yang tidak lain adalah penyebab diabetes tipe 2.

Kondisi ini terjadi ketika insulin tidak bekerja membantu sel-sel tubuh mengubah gula darah menjadi energi.

Apabila terkena diabetes tipe 2 dapat menyebabkan kelelahan, sering buang air kecil, sulit fokus, dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Strategi Bisa Punya Rumah Sendiri dengan Gaji Kecil, Bisa Beli Secara Cash

6. Kulit berjerawat

Bahaya minuman dan makanan manis selanjutnya adalah memperparah atau menyebabkan kulit berjerawat. 

Jadi, kadar gula dalam tubuh yang melonjak tinggi dapat meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan. Kondisi-kondisi tersebut dapat memicu timbulnya jerawat di kulit.

Bukan hanya menyebabkan kulit berjerawat, minuman dan makanan manis juga dapat memperparah keriput di wajah dan mempercepat proses penuaan kulit.

Berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghindari konsumsi gula berlebih:

- Usahakan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.

- Batasi gula tambahan dalam minuman atau makanan yang Anda olah.

- Perbanyak minum air putih atau pilih minuman yang bebas gula.

- Pilih minuman dan makanan yang rendah gula.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Beli Mobil dengan Gaji Rp2 Jutaan? Simak Tips Jitunya di Sini

Sumber: